Афганцы приветствуют друг друга словами: «Никогда не уставай!» В языках племен, обитающих вне пределов цивилизации, понятий, обозначающих усталость, нет совсем. Как им повезло!!!
Мы живем в шуме и толчее, вдыхаем смесь выхлопных газов с примесью кислорода да, к тому же регулярно травим себя алкоголем, никотином, кофеином, мечемся в непрерывной гонке за успехом и попадаем из одной стрессовой ситуации в другую. Гнетущее чувство усталости знакомо нам слишком хорошо.
Нервная, кровеносная, выделительная, дыхательная и пищеварительная системы страдают от всепроникающего шума. Действие токсинов, дыма и пыли, которыми нас щедро потчует наша промышленность и город, приводит к тому, что мы постоянно находимся в полуугаре. Усталость копится в результате неправильного питания. Об этом мы не часто вспоминаем, но самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим. Жаль только, что нам недосуг подумать над этим. А ведь еще Гиппократ — отец медицины, зная о зависимости между питанием и здоровьем человека писал: «Да будет пища лекарством твоим».
Но усталость бывает приятной и здоровой. Такая усталость охватывает нас после физической работы на свежем воздухе, купания, партии в теннис или похода за грибами. Она приносит и телу, и душе огромную пользу: глубокий крепкий сон, после которого человек поднимается с постели бодрым и отдохнувшим, готовым к новым трудам. Такого рода усталость прописывают в качестве лекарства от другого вида переутомления — гнетущего ощущения вечной задерганности, часто ведущего к депрессии.
Чувство постоянной усталости — удел тех, кто взваливает на себя непомерную ношу дел и забот. Едва проснувшись, мы вскакиваем с постели в страхе, что не успеем в срок, не справимся, не оправдаем надежд. Усталость, головная боль наваливаются прямо с утра. Врачи утверждают, что большинство пациентов, жалующихся на непроходящую усталость — женщины. Работая, как ломовая лошадь, женщина искренне уверена, что ее муж будет восхищаться ею. Как бы не так! Как правило, мужчины предпочитают видеть с собой не изможденную брюзгу, а жизнерадостную и внимательную подругу.
Так есть ли лекарство от переутомления? Есть ли чудодейственные пилюли помогающие преодолеть апатию и слабость, ослабляющие тиски мигрени? К сожалению, нет. Лекарство может помочь, если усталость — следствие болезни.
«Доктор, пропишите мне что-нибудь стимулирующее. У меня столько работы!» — такие просьбы знакомы любому врачу. А ведь единственным эффективным средством против усталости и апатии является ИСКУССТВО ЖИЗНИ. Об этом мы и поговорим с вами в следующих статьях.
А какое у вас лекарство от усталости?
