Лень один из главных врагов для тех, кто хочет заниматься спортом. Она может одолеть даже самого сознательного и дисциплинированного человека.
К тому же, лень подпитывается рутинностью и однообразностью тренировок, что начинают замечать даже те, кто только обзавелся абонементом в спортзал и еще полон энтузиазма.
Впрочем, есть способы как сделать регулярные тренировки намного разнообразнее, более захватывающими и веселыми. Самый простой из них, успешно опробованный огромным числом людей – музыка. Часто достаточно включить музыку и она привнесет новую энергию. Уже наши предки использовали при монотонных работах музыку и песни.
Кроме того, намного интереснее заниматься в компании. Тренировки с друзьями или близкими всегда мотивируют намного больше, а время летит быстрее. И за веселой беседой Вы даже не заметите, как закончится тренировка.
Примерно такого же эффекта можно достичь, если во время зантий на велотренажере смотреть любимый фильм.
Сделать занятия фитнесом веселее может помочь и такая штука, как мини-батут. Он превратит каждое занятие спортом в настоящую, почти детскую, игру. Да и само участие в детских играх, на самом деле, может быть хорошим спортивным упражнением – стоит попробовать.
А еще, можно выбрать такой вид спорта, который довольно занимателен сам по себе – например, водные виды могут быть веселее, чем «сухопутные».
И не отказывайте себе в небольших наградах за достижения.
